美肌になる方法と対策

HOME >>  美肌について > おすすめの美肌ドリンク

おすすめの美肌ドリンク

美肌や美容のために、ドリンクを活用している人も多いのではないでしょうか。今はコンビニやドラッグストアなどでさまざまな種類が市販されているため、自分のニーズに合わせて気軽に購入できます。

アンチエイジングを目的にしたい方におすすめなのは、プラセンタやコラーゲン、ヒアルロン酸が配合されているドリンクです。加齢により失われつつあるお肌のハリやうるおい成分を補ったり、新陳代謝を高める効果が期待できます。

最近注目されているのが酵素ドリンクです。酵素は、お肌の新陳代謝や消化に必要なもので、ストレスや生活リズムの乱れ、喫煙などが続くと、酵素が減ってしまいます。

酵素ドリンクは、酵素を多く含む野菜や果物、海藻やきのこ類などを丸ごと使って造られていて、一度にたくさんの種類の酵素エキスを摂取できます。酵素には、肌荒れの原因となる体内の毒素を排出させる機能があり、美肌ドリンクとしておすすめです。

このような美肌ドリンクは、お風呂上がりや眠る前に飲んで、就寝中のお肌の修復に役立てると良いでしょう。

また、成長ホルモンは夜10時〜深夜2時に分泌量が最も多くなるので、美肌のためには夜更かしは禁物。12時前には寝るようにしましょう。

美肌ドリンクの効果は、1本飲んだだけでも実感する人もいますが、1週間程度は毎日飲むようにすると変化を感じやすいでしょう。

自宅で作る美肌ドリンクもおすすめです。ほうれん草(または小松菜)を1/2束、バナナ1本、キウイ1個、水少々をミキサーにかけるだけです。これは、20代の女性芸能人が毎日飲んでいるドリンクで、肌質が変化したりおなか周りがスッキリするなど、美肌&ダイエット効果を実感しているようです。

市販のものでも手作りでも、美肌ドリンクを毎日の生活で補助的にうまく活用すれば、素肌に自信がつきそうですね。